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Como usar óleos essenciais com segurança

Os óleos essenciais podem ser usados ​​com segurança para melhorar o bem-estar e como parte de um estilo de vida saudável. 

Eles são usados ​​por milhões de pessoas todos os dias, a maioria delas sem incidentes. No entanto, os óleos essenciais são substâncias poderosas e podem ser prejudiciais se não forem usados ​​com o devido cuidado e diligência. 

Um frasquinho de óleo essencial é 50 a 100 vezes mais concentrado do que na planta, e as questões de segurança aplicam-se aos óleos essenciais que podem não se aplicar à planta inteira ou ao extrato de ervas.

Há muito o que saber sobre a segurança dos óleos essenciais e este artigo abrange apenas as diretrizes gerais de segurança.

Se tiver uma reação adversa a óleos essenciais, consulte o nosso artigo “O que fazer em caso de reação adversa”

Uso tópico e diluição

Não aplique óleos essenciais não diluídos na pele. A falta de conhecimento pode levar a erros com resultados não desejados. A reação adversa mais comum, experimentada por centenas, possivelmente milhares de pessoas todos os anos, é uma reação cutânea, e a causa mais comum é o uso de um óleo essencial não diluído, ou seja, aplicado diretamente na pele sem o diluir num óleo vegetal (também chamado de óleo base, carregador ou veicular).

Geralmente, as razões para fazer isso são ignorância: ninguém disse que não era uma boa ideia ou alguém disse que era uma boa ideia e que era segura.

Acima está uma tabela com orientações gerais para as diluições de óleo essencial que são comumente usadas em diferentes cenários. 

Alguns óleos essenciais, como capim-limão, cravo-da-índia ou casca de canela, têm maior probabilidade de causar reações cutâneas do que outros. No entanto, as pessoas frequentemente podem ter reações adversas a óleos essenciais que são relativamente seguros, mas porque foram usados ​​não diluídos.

Se tiver uma reação alérgica a um óleo essencial, o seu sistema imunológico está preparado, geralmente para o resto da vida, então talvez seja necessário evitar esse óleo indefinidamente. A irritação é diferente, não envolve o sistema imunológico e geralmente ocorre por uso impróprio.

Banhos

Talvez ainda mais importante, não coloque gotas de óleo essencial em um banho e depois entre nele. Os óleos essenciais não se misturam com a água, eles flutuam em pequenas gotículas na superfície e você está prestes a sentar-se sobre essas gotículas de óleo essencial não diluído. Sempre que os óleos essenciais são “misturados” com água sem um agente dispersante, existe o risco de irritação, uma vez que gotículas não diluídas de óleo essencial se fixam na pele, geralmente em áreas sensíveis. Como os óleos são aquecidos pela água e também não podem evaporar, eles geralmente ardem loucamente. Portanto, os óleos essenciais sempre precisam ser totalmente dispersos em uma base apropriada antes de serem adicionados ao banho.

Olhos e ouvidos

Olhos

Não pingue óleos essenciais não diluídos nos olhos, pois isso pode causar queimaduras químicas e pode resultar em cegueira temporária. Óleos essenciais diluídos podem ser usados ​​perto dos olhos. Mais aqui.

Ouvidos

Os óleos essenciais não diluídos não devem ser pingados nas orelhas, mas os óleos essenciais diluídos podem ser colocados em um chumaço de algodão para inserção parcial.

Ingestão Oral

Não ingira óleos essenciais, a menos que seja aconselhado a fazê-lo por um médico qualificado / licenciado para prescrever óleos essenciais desta forma. Tomar óleos essenciais por via oral envolve muitas áreas de risco que outros modos não têm. Não tome óleos essenciais não diluídos ou em água, pois existe o risco de irritação na boca / estômago. Isso é semelhante ao que acontece em um banho (veja acima), exceto que o tecido da membrana mucosa é mais sensível do que a pele, mas nosso intestino apenas envia sinais de dor quando a erosão já progrediu bastante. Os óleos essenciais são amplamente usados ​​em aromatizantes de alimentos e o status GRAS para muitos óleos essenciais se aplica ao uso de aromatizantes de alimentos, mas exclui especificamente o uso medicinal. Uma ou duas gotas da maioria dos óleos essenciais podem ser tomadas com segurança por dia, mas mais do que isso não é recomendado.

Inalação e difusão

Não é aconselhável inalar direta e intensamente os óleos essenciais por mais de 15-20 minutos, como com a inalação de vapor. No entanto, isso não se aplica à inalação ambiente de óleos essenciais vaporizados no ar. Se você estiver difundindo óleos essenciais, faz mais sentido fazer isso intermitentemente do que constantemente, durante todo o dia. Idealmente, difunda os óleos essenciais por 30-60 minutos ligado e depois 30-60 minutos desligado. Isso não é apenas mais seguro, mas também mais eficaz, pois nosso corpo e nosso sistema nervoso se habituam aos óleos essenciais após esse período de tempo. Sempre que você estiver usando ou difundindo óleos essenciais, é aconselhável alguma troca de ar (ar fresco).

Asma

Embora se saiba que os perfumes exacerbam a asma, isso nunca foi registrado para um óleo essencial. No entanto, relatos anedóticos sugerem que indivíduos com asma podem descobrir que certos óleos essenciais desencadeiam um ataque.

Chamas nuas

Os óleos essenciais são inflamáveis ​​e não devem ser usados ​​de nenhuma forma que envolva a proximidade de chamas ou risco de incêndio semelhante. Os óleos essenciais não são explosivos e são seguros quando usados ​​em um difusor, mas há algum grau de risco. Queimadores acesos com a chama de uma vela não são recomendados, mas velas perfumadas são seguras.

Crianças

Mantenha os óleos essenciais em um lugar onde crianças pequenas não possam alcançá-los e nunca deixe que mexam em frascos de óleos essenciais. Sabe-se que até crianças de dois anos abrem as tampas de garrafas de óleo essencial e bebem o conteúdo. O fato de a garrafa conter um redutor de orifício ajuda um pouco, mas as crianças estão acostumadas a sugar líquidos. Isso geralmente resulta em uma visita ao pronto-socorro. Embora o resultado final raramente seja fatal, todos os anos ocorrem alguns acidentes. Para ajudar a prevenir tais acidentes, todos os óleos essenciais devem ser vendidos em frascos com tampas à prova de crianças. É claro que isso nem sempre funciona, mas faz diferença.

Faixas de diluição recomendadas de acordo com grupos de idade

Acima está uma tabela relacionada à idade para diluições recomendadas. Para os três grupos de idade mais jovens (até 6 anos), isso se aplica a qualquer aplicação tópica. Para os dois grupos de idade mais velhos (6 a adultos), as porcentagens são para aplicações de corpo inteiro. Diluições mais concentradas podem ser usadas para aplicações locais (pequenas áreas da pele). Aqui está um gráfico de diretrizes de diluição para seu uso.

Contra-indicações

Se você tem um problema de pele, está grávida, tem epilepsia ou asma, está em tratamento com medicamentos prescritos ou tem qualquer dúvida sobre qualquer condição que possa ter, é aconselhável procurar o conselho de um médico ou profissional adequado antes de usar óleos essenciais puros.

 

Este é um conjunto de diretrizes gerais de segurança para ajudá-lo a usar óleos essenciais com risco mínimo. E lembre-se de que risco e perigo são duas coisas diferentes a se considerar.